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按摩按摩防备伤风

发表时间:2019-02-01 20:48

  

  伤风是由病毒引起的一种呼吸道疾病,按摩穴道自保健,可激起本身的免疫功能,削减伤风的发生。只 要常常按摩以下4个穴道,可以有效地防备伤风。

  一、 揉风池穴

  按摩按摩方法:风池穴道于颈后枕骨的下缘,间隔耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指 按住风池穴,指头用力揉动数十次。  常常按摩按摩此穴能起到清热疏风解表的效果,特别合适风热伤风。

  二 、 揉大椎穴

  按摩按摩方法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一只手 的食、中两指用力按住大椎穴,揉动100~200次。  常常按摩按摩此穴可起到防备和医治伤风的效果,特别合适医治伤风后高热不退。

  三 、 拿肩井穴

  按摩按摩方法:肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰厚的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的 肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。  常常按摩按摩此穴能起到疏风散寒解表的效果,特别合适风寒伤风。

  四  、点揉足三里穴  按摩按摩方法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手 指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴,渐渐揉动数十次。再用另一只手 点揉另一侧的足三里穴。 按摩按摩足三里是“健壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的效果,可调节机体免 疫力,防备伤风。  以上自我按摩按摩法可每天做一次,伤风盛行时或自觉有伤风症状时可加做一次,就能很好的到达预

  防伤风的意图。